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CpourNous | Publié le : 28/6/2007 à 09h37
Encadrement :
Les randonnées sont encadrées par un Accompagnateur en Montagne.
Il a été choisi pour son expérience de terrain, sa connaissance spécifique d'une aire géographique et de la culture s'y rattachant, ainsi que pour sa passion à faire découvrir sa région.
Hébergement :
L'hébergement se fait en gîtes ou refuges en petites chambres collectives avec sanitaires séparés.
Alimentation :
Les pique-niques du midi sont constitués pour la plupart de salades composées, de charcuteries, de fromages et de fruits. Le soir, les repas sont complets et servis dans les différents lieux d'hébergement. Durant les randonnées, l'accompagnateur propose des « en-cas » à base de fruits secs, de barres de céréales ou autres gourmandises énergétiques.
Eaux :
En montagne, l’eau coule souvent en abondance, mais elle n’est pas toujours potable ! Demander l’avis à votre accompagnateur, faîtes le plein aux fontaines d’eau potable dans les villages, dans les bassins chez les particuliers (en ayant demandé préalablement l’autorisation !).
L’accompagnateur emporte avec lui un thermos d’eau chaude, pour les pauses thé pendant la randonnée.
L’équipement indispensable :
- Une casquette ou un chapeau,
- Une paire de lunettes de soleil,
- Un bonnet ou un bandeau,
- Crème de protection solaire (peau et lèvres),
- Tee-shirt (type carline, matière séchant rapidement),
- Chemise chaude ou une fine polaire,
- Une veste chaude (type polaire),
- Une veste coupe-vent (type Kway ou Gore-Tex),
- Une cape de pluie fermée avec des manches, sans pressions, en polyamide,
- Un pantalon de toile légère,
- Un pantalon coupe vent (type Kway ou Gore Tex),
- Un short,
- Des chaussettes à bouclettes,
- Une paire de chaussures de marche en montagne, montantes, à semelle crantée (location possible),
- Une paire de guêtres longues,
- Une paire de gants chauds,
- Des sous-vêtements de rechange,
- Des Tee-shirts de rechange,
- Un pull chaud,
- Un pantalon de toile légère et un short de rechange,
- Des chaussettes de rechange,
- Une paire de sandalettes légères pour le refuge ou une paire de baskets.
- Une trousse de toilette (Boules Quiès conseillées),
- Une serviette de toilette,
- Un drap sac léger pour le couchage en refuge. (Les couvertures sont fournies en refuge).
Attention : la montagne est capricieuse et soudaine. Nous avons essayé de penser à toutes les différentes situations climatiques que celle ci peut nous offrir. Cette liste d’équipement, vous permettra de vous adapter, agréablement aux débordements d’humeur de dame montagne !
L’équipement utile :
- Une petite lampe de poche,
- Bâtons de marche télescopiques (conseillés),
- Une gourde d'un litre d'eau minimum,
- Un couteau, une cuillère et une fourchette,
- Un tupperware individuel en plastique, pour les salades de midi,
- Papier toilette,
- Facultatif : appareil photo, jumelles...
Les bagages :
Vous prévoirez 2 sacs :
- Un sac à dos de 40 litres qui contiendra les affaires de la journée : gourde, appareil photo, cape de pluie, vêtement chaud et pique-niques de midi.
- Vos sacs iront de refuge en refuge par véhicule. Sauf la dernière nuit (refuges non accessibles en voiture); votre accompagnateur vous conseillera pour préparer votre sac à dos afin de limiter une surcharge.
Santé :
Votre accompagnateur dispose d'une pharmacie de première urgence. Toutefois, il est recommandé d'emporter vos médicaments personnels : aspirine, double-peau, élastoplast, pansements, désinfectant local, etc.
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